Co-Dependência

Por Elisangela Moraes

12/03/2007


Definição

Earnie Larsen, especialista em co-dependência define como sendo aqueles comportamentos apreendidos e derrotistas ou defeitos de caráter que resultam numa reduzida capacidade de iniciar ou participar de relacionamentos de afeto.

Uma co-dependente definiu da seguinte forma: É ser tomado de conta.

M. Beattie define como sendo uma pessoa que tem deixado o comportamento de outra afeta-la, e é obcecada em controlar o comportamento de outra pessoa.

Muitas pessoas acreditam que a co-dependência esta ligada somente a pessoas envolvidas afetivamente com alcoólicos ou dependentes químicos, mas na verdade existe é uma co-relação entre a desordem compulsiva ou compulsividade. Ou seja, seria natural termos co-dependentes em famílias onde algum membro possa apresentar problemas com alimentação (comer de mais ou de menos), jogos, comportamentos sexuais inadequados entre outros. Podemos encontrar co-dependentes também nas seguintes situações:

  • Pessoas em relacionamento com indivíduos com doenças crônicas;
  • Pais de crianças com problemas de comportamento;
  • Pessoas em relacionamentos com pessoas irresponsáveis e
  • Enfermeiros, assistentes sociais e outros profissionais em ajuda a outras pessoas.

Histórico

O termo surgiu na área da terapia no fim da década de 70. Mas foi nos anos 40, depois da criação dos Alcoólicos Anônimos (AA) que um grupo de pessoas geralmente esposas de alcoólicos formaram grupos de ajuda mútua e apoio para lidar com as formas com que elas eram afetadas pelo alcoolismo dos maridos. As pessoas (esposas) também queriam um programa. Revisaram as doze tradições do AA e mudaram o nome para Al-anon.

Características de comportamento de um co-dependente.

Uma pessoa que sofra com a co-dependência pode apresentar alguns comportamentos que para elas são normais e somente depois de um tratamento tomam consciência desses comportamentos e do estrago que eles causam as suas vidas. Segue abaixo exemplos desses comportamentos:

  • Tentam controlar a vida do outro;
  • Preocupam-se até a exaustão com as outras pessoas;
  • Tem tentado ajudar de forma que não ajudam;
  • Dizem sim quando querem dizer não;
  • Tentam que as outras pessoas façam as coisas à sua maneira;
  • Evitam ferir os sentimentos das pessoas, mesmo que para isso estejam ferindo à si próprios;
  • Tem medo de confiar em seus sentimentos;
  • Acreditam em mentiras e depois se sentem traídas;
  • Desejam vingar-se de outros e puni-los.

Os co-dependentes reagem demais e agem de menos. Em outras palavras eles somente têm ações contrárias a outra, ao passo que deveriam atuar ou serem donos de sua ação sem que houvesse a influência de um comportamento de outrem. É escrever e ser dono da sua história.

Como aspectos positivos os co-dependentes são benevolentes, preocupados e dedicados com as necessidades do mundo.

Denominadores comuns na co-dependência

Para que exista a co-dependência é necessário que exista dois denominadores comuns, caso contrário ela não existirá. Primeiramente deverá haver um relacionamento pessoal ou profissional com pessoas perturbadas, carentes ou dependentes. E em segundo lugar deverá haver nesse relacionamento regras silenciosas e não escritas que geralmente se desenvolvem e estabelece o ritmo dos relacionamentos. Essas regras proíbem a discussão de problemas, expressões abertas de sentimentos, a comunicação honesta e direta e as expectativas realistas.

Características de um co-dependente

Existem algumas características peculiares de um co-dependente no que se refere a sua postura e visão de si próprio. São elas:

  • Tranca-se a necessidade de dar e receber amor;
  • Não se levar a sério;
  • Sentimento de derrota;
  • Sentimento de culpa o tempo todo;
  • Perda do controle de sua vida;
  • Sente-se usado pelas pessoas;
  • Baixa auto estima, beirando o ódio a si próprio;
  • Auto repressão;
  • A abundância de raiva e culpa;
  • Dependência peculiar em pessoas peculiares;
  • A atração e tolerância pelo bizarro;
  • Problemas de comunicação;
  • Problemas de intimidade e
  • Papel de vítima.

Co-dependência é uma doença ou não

Nem todos os especialistas concordam que co-dependência é uma doença. No entanto os que acreditam se justificam por causa dos seguintes fatores:

  • Porque os co-dependentes estão reagindo a uma doença como por exemplo o alcoolismo;
  • Ela é progressiva e
  • Porque os comportamentos dos co-dependentes são autodestrutivos e se tornam viciosos. A co-dependência envolve um sistema vicioso de pensar, sentir e comportar-se em relação a si mesmo e aos outros que acaba por causar dor ao co-dependente.

Como deixar de ser um co-dependente

Poderíamos dizer que o primeiro passo seria a conscientização acerca de si próprio e do processo que o individuo esta vivendo. Em segundo passo seria a aceitação do que si é e de como está. E para que isso ocorra é necessário algumas mudanças em relação a si próprio. São elas:

  • Aprender a parar a dor e assumir o papel de sua vida, pois resolver seus problemas é de sua responsabilidade;
  • Encontrar sua própria recuperação ou processo de cura;
  • Compreender a co-dependência e certas atitudes, emoções e comportamentos que lhe acompanham;
  • Mudar essas atitudes e comportamentos e compreender o que se deve esperar quando essas mudanças ocorrem;
  • Tornar-se mais tolerante consigo mesmo.

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