Ansiedade e Problemas Físicos
Por Jorge Antônio Monteiro de Lima
16/07/2010
Vem sendo extremamente comum em nossa sociedade pessoas se queixarem de
transtornos alimentares( obesidade, anorexia,...), distúrbios de sono, dores
físicas pelo corpo, dor de cabeça e cefaléia, irritabilidade acentuada. Isto
tudo tem algo a ver com a ansiedade?
Tudo! Veja que estas queixas são comuns a quem tem depressão ou pânico. Sinto
que há uma ligação intensa entre a ansiedade e a tensão nervosa uma gerando a
outra e desencadeando todos estes processos.
É comum inclusive a uma pessoa ansiosa sentir dores físicas por todo corpo sem
origem definida. Assim fazem exames e os mesmos não mostram absolutamente nada.
Aqui é onde o emprego das técnicas de respiração, relaxamento e meditação são
mais indicados. E cada um terá de descobrir sua forma para relaxar. O uso de
substancias como álcool, drogas e calmantes para tal relaxamento é enganoso e
falso como disse anteriormente apenas sintomático aumentando após seu efeito a
tensão nervosa e gerando vício.
Jorge Antônio Monteiro de Lima é pesquisador em saúde mental, Psicólogo e musico Consultor de Recursos Humanos Consultoria para projetos de acessibilidade para pessoas com necessidades especiais email: contato@olhosalma.com.br - site:www.olhosalma.com.br