Ansiedade
Por Ana Lúcia Pereira 15/02/2007
A ansiedade é uma sensação derivada de momentos
de preocupação, tensão e apreensão, sentida como antecipação a problemas.
Quando esta sensação é experimentada em momentos estressantes, em que as pessoas
se vêem frente a situações difíceis e decisões importantes, é considerada
normal.
Mas a ansiedade passa a ser considerada um transtorno
quando o indivíduo a experimentada de maneira exagerada, relacionada a
preocupações excessivas e não realistas com situações que a maioria das outras
pessoas enfrentariam com pouca dificuldade. Este transtorno costuma ser
duradouro e crônico, ou seja, o paciente sofre com o estado de ansiedade elevado
durante anos, com pequenos períodos de melhora.
Com o que não deve ser confundida
1. Com a ansiedade cotidiana, pois quase todos nós nos
sentimos ansiosos e tensos em face de situações ameaçadoras ou estressantes, o
que é absolutamente natural, pois preocupar-se e ficar ansioso é até mesmo
importante para a boa adaptação individual à sociedade e ao ambiente.
2. Com o transtorno do pânico, pois embora alguns dos
sintomas da ansiedade generalizada ocorram também no transtorno do pânico, onde
os pacientes experimentam estados de ansiedade prolongada entre uma crise e
outra, os pacientes de ansiedade generaliza não apresentam crises de pânico e
sim estados permanentes e prolongados de desconforto ansioso.
3. Com a fobia social, pois embora esse transtorno tenha a
ansiedade como um sintoma significativo, sua principal característica é o
isolamento social a que o fóbico social acaba se impondo, o que não ocorre no
transtorno de ansiedade generalizada.
Sintomas
O indivíduo que sofre de transtorno de ansiedade
generalizada apresenta:
Dificuldade para relaxar;
Sensação de que está no limite do nervosismo;
Tendência a cansar-se com facilidade;
Dificuldade de concentração e freqüentes
esquecimentos;
Irritabilidade;
Tensão muscular;
Dificuldade para adormecer ou sono insatisfatório;
Preocupação com a possibilidade de doença grave ou
acidente embora não existam indicativos de que essas coisas possam vir a
acontecer;
Tendência a assustar-se com facilidade e de forma
intensa sem motivos justificáveis;
Em alguns casos podem ocorrer sintomas físicos como:
boca seca, mãos ou pés úmidos, enjôos ou diarréia, aumento da freqüência
urinária, sudorese excessiva, dificuldade de engolir ou sensação de um bolo
na garganta;
Tratamento
O tratamento mais indicado é a combinação de
psicoterapia com medicamentos tranqüilizantes e antidepressivos. A terapia
cognitivo-comportamental é a que mais vem sendo estudada e apresentado bons
resultados.
Algumas frases típicas de indivíduos com níveis
cronicamente altos de ansiedade:
o
"Freqüentemente fico preocupado com a aceleração dos meus batimentos
cardíacos."
o "Pequenos
aborrecimentos me atingem e me irritam."
o "Sou
muito preocupado e isto me deixa abatido."
o
"Freqüentemente tenho crises de completa exaustão e fadiga."
o "Sempre
tenho dificuldades para tomar uma decisão."
o "Parece
que estou sempre prevendo algo terrível."
o "Sinto-me
nervoso e agitado todo tempo."
o "Penso que
não sou capaz de enfrentar minhas dificuldades." Ana Lúcia Pereira é Psicóloga Clínica, professora Universitária e Consultora Organizacional. Email: alp@analuciapsicologa.com -
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